تبلیغات
Bodybuilding 7 - آموزش تصویری تمرین عضله های جلو بازو
بدنسازی 7

آموزش تصویری تمرین عضله های جلو بازو

شنبه 31 تیر 1396 11:46 ب.ظ

نویسنده : ARMAN ARYA
ارسال شده در: تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی جلو بازو ، آموزش حرکات بدنسازی با تصاویر متحرک ، آموزش تصویری انجام صحیح حرکات بدنسازی ، آموزش بدنسازی با تصاویر متحرک 1 ، آموزش بدنسازی با تصاویر متحرک 2 ،

جلو بازو با هالترایستاده

جلو بازو با هالتر دست باز

جلو بازو لاری با ماشین

جلو بازو با دمبل

جلو بازو تک خم با دمبل

جلو بازو با هالتر دست جمع

جلو بازو با دمبل چکشی متناوب

جلو بازو ایستاده با کابل از جانب سربار

جلو بازو خوابیده با کابل سربار

جلو بازو خوابیده با کابل

جلو بازو دست جمع برعکس با هالتر

جلو بازو لاری با هالتر میله ایزی

جلو بازو با هالتر میله ایزی

جلو بازو خمیده با هالتر میله ایزی

جلو بازو خمیده دست جمع با هالتر میله ایزی


جلو بازو روی شیب بالا با دمبل

جلو بازو با دمبل

جلو بازو با دمبل چکشی

جلو بازو خوابیده به پشت با دمبل

جلو بازو دست باز روی شیب بالا با دمبل

جلو بازو دست باز با دمبل

جلو بازو با دمبل متناوب

جلو بازو تک لاری با دمبل

جلو بازو لاری با دمبل

جلو بازو لاری با دمبل چکشی

جلو بازو لاری زوتمن

جلو بازو زوتمن

جلو بازو شیب بالا با دمبل تک

جلو بازو با صفحه دست برعکس

جلو بازو سیم کش ایستاده

جلو بازو ایستاده از پشت با سیم کش

جلو بازو با کابل دسته طنابی

جلو بازو لاری با سیم کش

جلو بازو از جانب سیم کش تک





دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: آموزش تصویری تمرین عضله های جلو بازو ، جلو بازو با صفحه دست برعکس جلو بازو سیم کش ایستاده جلو بازو ایستاده از پشت با سیم کش جلو بازو با کابل دسته طنابی جلو بازو لاری با سیم کش جلو بازو از جانب سیم کش تک ،
آخرین ویرایش: شنبه 31 تیر 1396 11:51 ب.ظ