تبلیغات
Bodybuilding 7 - تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی( جلو بازو )
بدنسازی 7

تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی( جلو بازو )

جمعه 4 مهر 1393 11:59 ب.ظ

نویسنده : ARMAN ARYA
ارسال شده در: تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی( جلو بازو ) ،

جلو بازو هالتر ایستاده

جلو بازو هالتر دست جمع


جلو بازو ایستاده با هالتر لاری (Z)


جلو بازو هالتر Z در حالت خم


جلو بازو ایستاده با دو دمبل


جلو بازو ایستاده جفت دمبل (چکشی)


جلو بازو دمبل، تک دست


جلو بازو نشسته، جفت دمبل


جلو بازو دمبل متوالی، روی میز بالاسینه


جلو بازو دمبل جفت دست، روی میز بالا سینه


جلو بازو دمبل تک، در حالت خم


جو بازو سیم کش (طناب)


جلو بازو سیم کش، از طرفین


جلو بازو سیم کش تک دست (از پایین)


جلو بازو هالتر لاری


جلو بازو لاری، جفت دمبل
 

جلو بازو لاری با دمبل (چکشی)


جلو بازو دمبل لاری، تک دست






دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی( جلو بازو ) ،
آخرین ویرایش: سه شنبه 23 تیر 1394 09:21 ب.ظ